Les causes et traitements de l’acné hormonale 

Vous êtes adolescente, jeune adulte, enceinte, jeune maman, ou en pleine ménopause ? Si c’est le cas, et que vous êtes concernée par l’acné : rassurez-vous, il n’y a rien d’anormal.

Votre corps de femme évolue, il subit des changements physiques, y compris au niveau hormonal. Et tous ces bouleversements hormonaux naturels jouent un rôle actif dans l’apparition et le développement de votre acné.

Cependant, il existe des cas où l’acné, chez l’adulte, est causée par un trouble hormonal comme le SOPK (syndrome des ovaires polykystiques), l’endométriose, ou encore les tumeurs bénignes, cancers et kystes des glandes endocrines.

Pour venir à bout de votre acné hormonale, il faut identifier ses origines pour ensuite, adapter le traitement. Car oui, on ne traite pas de la même manière une acné causée par un simple dérèglement hormonal, qu’une acné liée à un trouble hormonal. Vous saurez tout d’ici quelques lignes !

L’acné hormonale, qu’est-ce que c’est ?

Comme son nom l’indique, c’est une maladie de peau dont la principale cause est d’ordre hormonal (parce qu’on le rappelle, l’acné est une pathologie de peau multifactorielle, c’est-à-dire que ses causes sont toujours multiples).

Cette maladie de peau se caractérise par :

• une peau grasse
• des points noirs
• des boutons rouges ou blancs
• parfois des lésions douloureuses comme des papules ou pustules

 Bon à savoir : les hormones sont l’une des premières causes d’acné chez les adolescents et les jeunes adultes.

En cas de bouleversement hormonal, le taux d’androgènes, de testostérone, d’œstrogènes et de progestérone fluctuent. Toutes ces fluctuations provoquent une production excessive de sébum (film gras naturel qui participe à l’hydratation et à la protection de notre peau).

Présent en trop grande quantité, ce sébum finit par obstruer les pores de la peau. Résultat : les bactéries se développent et des inflammations se forment. C’est là que les boutons et lésions inflammatoires apparaissent.

Comment reconnaître l’acné hormonale ? C’est simple : les boutons sont généralement localisés sur le bas du visage (menton, mâchoire, cou), ainsi que sur le dos et la poitrine.

Les causes de l’acné hormonale

Différence entre troubles et dérèglements hormonaux

Il faut distinguer les troubles des dérèglements hormonaux. Pourquoi ? Parce qu’ils n’ont pas les mêmes origines et n’impliquent donc pas les mêmes traitements de l’acné hormonale.

Dérèglement hormonal :

En tant que femmes, nous voyons nos taux d’hormones fluctuer tout au long de notre vie.

Puberté, règles, grossesse ou encore ménopause. Notre corps change et nos hormones évoluent avec !

Chez la femme, adolescente comme adulte, les fluctuations hormonales du cycle menstruel entraînent souvent des poussées d’acné périodiques. Au moment de la grossesse, c’est l’augmentation de progestérone et d’œstrogènes qui en sont à l’origine.

Dans le cas de la ménopause, le taux de ces mêmes hormones diminue. La testostérone et les androgènes augmentent quant à elles, provoquant excès de sébum, lésions et boutons.

Parfois, ce dérèglement n’est pas naturel, mais lié à une prise de médicament, un arrêt ou un changement de contraception.

Vous l’aurez compris, lorsqu’on parle de dérèglement hormonal, on parle donc de bouleversement interne chimique, naturel (puberté, cycle, grossesse et ménopause) ou non (pilule et autres médicaments).

Trouble hormonal :

Quand on parle de trouble hormonal, on parle de pathologies dont l’acné est un des symptômes. C’est le cas par exemple : 

• Du SOPK : le syndrome des ovaires polykystiques qui est une maladie d’origine ovarienne. Elle entraîne une production excessive d’androgènes, dont la testostérone (normalement présente en toute petite quantité chez la femme).

Les symptômes : hyperpilosité, cycles irréguliers, perte de cheveux, problèmes de fertilité ET acné !

• De l’endométriose : c’est une maladie chronique qui provoque des douleurs aiguës au moment des règles, de faire ses besoins et pendant les rapports sexuels. En cause : le développement de tissu similaire à la muqueuse utérine, en dehors de l’utérus.

Les symptômes : douleurs pelviennes chroniques, nausées, ballonnements, fatigue extrême, douleur pour uriner ou aller à la selle, infertilité, imperfections cutanées parfois angoisse et dépression.

• Du cancer ou d’une tumeur des glandes surrénales : les glandes produisent alors trop d’androgènes.

 Les symptômes : pilosité excessive chez les femmes et acné hormonale

Pas de panique, votre acné ne résulte pas forcément d’un trouble hormonal. Pour vous en assurer, The Cosmetist vous recommande de faire un bilan hormonal par prise de sang auprès de professionnels de santé. Ce bilan vous permettra de savoir si votre acné est due à un trouble, ou à un simple dérèglement.

En cas de trouble, le traitement de votre acné passera avant tout par un traitement médicamenteux adapté.

Quoiqu’il en soit, sachez que vous n’êtes pas seule ! Près de 3 millions de français et françaises sont touchés par l’acné. Et il existe des solutions pour la faire disparaître (ou tout du moins, pour limiter la progression de cette maladie de peau).

Quel traitement pour l’acné hormonale ?

Une routine de soin purifiante et naturelle

Que l’origine de votre acné soit liée à un trouble ou à un dérèglement, prendre soin de votre peau est primordial. Chouchoutez-la avec une routine skincare adaptée et des produits naturels/bio.

Pour limiter la prolifération de bactéries et le développement de lésions inflammatoires, démaquillez correctement votre peau chaque soir, et lavez votre visage avec un gel, un baume ou une mousse nettoyante matin et soir. Choisissez des produits doux et assainissants, respectueux des peaux sensibles (et de l’environnement) !

 Optez ensuite pour une routine in&out de qualité, comme celle de The Cosmetist ! Notre routine prend en compte les facteurs internes et externes de l’acné, pour des résultats visibles et une efficacité décuplée.

Pour le côté externe : appliquez notre sérum anti-imperfections une à deux fois par jour après avoir nettoyé votre visage. Massez jusqu’à pénétration du produit. Enrichi en actifs naturels, il estompe les tâches et les cicatrices, lisse le grain de peau, revitalise, hydrate et purifie l’épiderme. De plus, son odeur de kiwi est à tomber !

Une fois le sérum absorbé, appliquez votre crème de jour ou de nuit habituelle (et non-comédogène).

Pour le côté interne : faites régulièrement notre cure de 2 mois, à base de compléments alimentaires. Le premier flacon permet de rétablir l’équilibre du microbiome et de stopper l’inflammation cutanée, tandis que le deuxième offre une action ciblée sur les inflammations causées par l’acné. Sa formule à base de zinc, de kiwi, de curcuma et d’artichaut ne contient aucun ingrédient controversé. Seulement le meilleur de la nature !

Avec une routine de soin interne et externe, vous diminuerez considérablement votre acné hormonale.

Une alimentation anti-inflammatoire

Il n’y a pas que les hormones qui favorisent l’acné ! L’alimentation a aussi un impact direct sur l’état de notre peau. Certains aliments influencent notre organisme (taux de sucre, bactéries intestinales, production de collagène) et favorisent la production de sébum, l’inflammation cutanée et l’apparition de boutons d’acné.

Si vous cherchez un traitement efficace contre l’acné hormonale, il vous faut aussi adapter votre alimentation en adoptant un régime alimentaire anti-inflammatoire.

Pour cela, évitez :

• Les sucres ajoutés
• Les produits transformés
• La farine et les pâtes blanches
• Les produits laitiers

Privilégiez :

• Les fruits et les légumes
• Les poissons gras
• Les farines et pâtes complètes
• Les laits végétaux

Une alimentation à indice glycémique bas peut aussi aider à réduire les inflammations. Selon des chercheurs de la Johns Hopkins University School of Medicine (2022), l’indice glycémique joue un rôle important dans l’acné. Des essais cliniques montrant une amélioration significative de l'acné après adoption d'une alimentation à indice glycémique bas, le confirment.

Ce type d’alimentation consiste à consommer des produits à faible indice glycémique, pour maintenir un taux de glycémie (taux de sucre dans le sang) assez bas. Exit les excès en alcool, produits laitiers, sucre et sel. Pour ce type d’alimentation, on privilégie l’avocat, les amandes, la courgette, le brocoli, la carotte crue, le chocolat noir 70%, la tomate, les lentilles, la pomme, le quinoa et les aliments complets.

Opter pour une alimentation anti-inflammatoire peut également vous soulager si vous souffrez d’un SOPK. En effet, certaines femmes concernées par le SOPK présentent également une inflammation chronique.

Limiter les facteurs de stress

Le stress impacte lui aussi nos hormones et notre peau. Comment ? Le stress est avant tout nerveux et psychologique. De nombreuses cellules nerveuses se situent près de la grande sébacée. En cas de stress intense, ces cellules produisent une substance. Une fois libérée, cette substance sur-stimule la production de sébum, responsable des boutons d’acné.

Pour limiter votre acné hormonale, adoptez une « zen attitude », méditez, faites du sport ou pratiquer la cohérence cardiaque.

Les plantes comme traitement naturel de l’acné hormonale

Les huiles essentielles anti-inflammatoires, antibactériennes et cicatrisantes seront vos meilleurs alliés ! L’huile essentielle d’arbre à thé, permet d’assécher les boutons, de purifier la peau et de réduire l’inflammation. D’autres huiles ont des propriétés similaires, comme celle de lavande ou de géranium rosat.

Il vous suffit d’appliquer l’huile sur peau propre, directement sur l’imperfection, à l’aide d’un coton tige. Laissez agir quelques minutes, puis rincez.

Autre idée : si vous aimez les tisanes, ajoutez la bardane sur la liste de vos infusions ! Cette plante aide à réduire la prolifération des bactéries, la surproduction de sébum et les inflammations. Jackpot pour les peaux acnéiques. (Ce n’est pas pour rien si la bardane est présente dans nos compléments alimentaires).

Les traitements médicamenteux contre l’acné hormonale

Votre médecin, gynécologue ou dermatologue vous le dira !

 Si votre bilan conclut à un trouble hormonal, le traitement devra avant tout cibler votre trouble, à l’origine de votre acné et d’autres maux. Il vous faudra sûrement faire des examens complémentaires, et prendre un traitement médicamenteux prescrits sur ordonnance.

L’un des plus connus est un traitement oral à base d’isotrétinoïne. Il vous sera prescrit uniquement si vous souffrez d’acné sévère. Durant les 6 mois à 1 an de traitement, le médicament diminue l’activité des glandes sébacées, responsables de la production de sébum. Cependant, ce traitement est incompatible avec la grossesse et provoque de nombreux effets secondaires, dont l’assèchement des muqueuses.

Enfin, vous pouvez vous voir prescrire des antibiotiques de la famille des cyclines. Certes, les antibiotiques ne sont pas automatiques, mais ils se sont montrés efficaces dans le traitement de l’acné inflammatoire, La durée du traitement est limitée à trois mois en continu. 

Bon à savoir : ces traitements aident à limiter l’inflammation pendant la durée du traitement, mais ne soignent pas les causes de l’acné. Si vous souhaitez venir à bout de votre acné hormonale, pensez à axer davantage votre traitement sur ses causes pour éviter que l’acné ne ressurgisse.

Contrairement aux idées reçues, une femme adulte peut avoir des boutons d’acné à tout moment de sa vie. L’apparition de ces boutons peut s’expliquer par un tas de facteurs, dont un dérèglement hormonal naturel, un changement de pilule ou la prise d’un traitement médicamenteux. 

Des imperfections peuvent aussi apparaître à la suite d’une pathologie médicale influençant le taux d’hormones. C’est pour cela qu’il est important d’aller consulter. Plus vite vous serez fixée sur les causes, plus vite vous pourrez commencer à traiter au mieux votre acné (et votre pathologie si vous en avez une).

Un bon traitement contre l’acné hormonale, c’est un traitement qui la traite dans sa globalité. Conclusion : prenez en compte l’alimentation, le stress, les traitements naturels à votre disposition, ainsi que le bilan et les recommandations de votre médecin. Et enfin, prenez soin de vous et de votre peau avec notre routine in&out incontournable, qui fera de votre acné hormonale, une histoire du passé.

Sources: National Library of medicine https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC8971946/