Vous redoutez de développer de l’acné à l’arrêt de la pilule ? Vous craignez de voir votre derme s’embraser et les boutons se multiplier sur votre visage en arrêtant d’utiliser cette contraception ? Vous n’êtes pas seule ! Mieux encore : des solutions existent face à cet effet secondaire redouté par de nombreuses femmes.
Dans cet article, vous comprendrez mieux les causes de cette acné hormonale, et découvrirez des pistes naturelles pour la traiter. Grâce à The Cosmetist, dites adieu aux boutons apparus post-pilule !
Pourquoi pouvez-vous avoir de l’acné à l’arrêt de la pilule ?
Comprendre pourquoi vous pouvez avoir de l'acné à l'arrêt de la pilule est crucial pour pouvoir anticiper et gérer au mieux ce problème de peau qui concerne de nombreuses femmes.
Les effets des pilules contraceptives sur votre corps et l’acné
La prise de la pilule a de nombreux effets sur votre corps. L’un d’eux est non des moindres : elle vient perturber votre cycle hormonal.
Vous devez d’abord comprendre que vos glandes sébacées produisent naturellement du sébum. Présent en juste quantité, cet élément permet de maintenir votre derme hydraté. C’est lorsque pour une raison X ou Y votre organisme se met à en produire en excès que l’acné se manifeste.
Or, certaines hormones sont reconnues pour stimuler ces glandes sébacées. C’est le cas des androgènes comme la testostérone. Présentes en quantité trop importante, elles peuvent donc être à l’origine d’une surproduction de sébum qui conduit à une poussée de boutons. C’est d’ailleurs pour cela que l’on parle d’acné hormonale.
Mais quel est le rôle de la pilule dans tout ça ? En fait, elle agit en libérant des hormones synthétiques qui vont venir se substituer à celles naturellement produites par votre organisme. Résultat : de nombreux individus sont réglés artificiellement avec ce mode de contraception, alors qu’à l’origine, leur cycle n’était pas régulier.
Comment cela fonctionne-t-il en pratique ? Certaines pilules, notamment les pilules oestroprogestatives, font baisser votre taux de testostérone. Résultat : vos glandes sébacées se régulent, ce qui limite le risque d’apparition des boutons et celui que votre derme s’embrase.
Mais ces effets étant artificiels, l’arrêt de la pilule s’accompagne malheureusement souvent d’un retour de l’acné…
Comprendre l’acné hormonale à l’arrêt de la pilule
Arrêter la pilule contraceptive peut donc provoquer un déséquilibre hormonal, car votre organisme va recommencer à produire les hormones qu’il produisait naturellement. Parmi elles : les androgènes, dont la testostérone, justement connues pour favoriser l’excès de sébum, et donc provoquer des poussées d’acné.
Ce phénomène est nommé l’effet rebond. Lors de cette période de transition votre peau s’habitue à ces fluctuations qui peuvent faire apparaître des boutons. Bien que souvent temporaire, ce rebond peut être frustrant et affecter votre bien-être.
Combien de temps dure cet effet rebond ?
Le rebond post-pilule n’est heureusement pas éternel ! Cependant, sa durée varie d'une personne à l'autre. De même, il peut mettre plus ou moins de temps à se manifester.
Dans la majorité des cas, le retour de l’acné survient dans les premiers mois qui suivent l’arrêt de la contraception. Ces boutons peuvent se manifester partout, mais vous les retrouverez le plus souvent sur :
- Votre visage
- Votre cou
- Votre dos
- Votre poitrine.
Pour calmer ce rebond, vous devrez en fait attendre que votre organisme élimine l’ensemble des hormones de synthèse. Pour cela, comptez 2 à 3 mois. Ensuite, il faudra laisser un temps d’adaptation à votre cerveau pour qu’il puisse recréer sa connexion avec vos ovaires, coupée à cause de la contraception. Ce délai est généralement de 6 mois à 1 an, et varie selon plusieurs critères (hygiène de vie, environnement…).
À l’arrêt de la pilule, votre corps traverse donc une période d’adaptation. Il faut lui accorder le temps nécessaire avant d’espérer une amélioration de la qualité de votre peau, mais aussi une disparition des autres symptômes qui auraient pu apparaître (chute de cheveux, baisse de votre libido…). L’essentiel, c’est d’être patiente. En prime, vous pouvez également adopter certains gestes beauté qui vous aideront à traverser cette phase et à retrouver une peau saine et éclatante.
Quelques conseils pour prévenir l'acné post-pilule
Apaisez votre esprit pour prévenir le rebond
Le déséquilibre créé peut empirer à cause d’autres facteurs. Parmi eux : le stress. Et si pour limiter les risques de rebond, vous incorporiez certaines activités relaxantes à votre quotidien ? Des activités qui pourraient vous aider à lutter contre le stress. Par exemple :
- Consacrez un peu de temps à la pratique d’une activité physique pour favoriser la libération d’endorphines, car elles favorisent votre bien-être.
- Testez des disciplines relaxantes comme la méditation ou la sophrologie pour apaiser votre esprit.
- Accordez-vous des pauses et des moments rien qu’à vous.
- Consacrez du temps aux choses que vous aimez et qui vous font du bien.
- Prenez soin de la qualité de votre sommeil.
- Adaptez votre organisation pour limiter votre charge mentale.
Ajustez votre alimentation pour réduire les inflammations
Votre régime alimentaire, en influençant l’équilibre général de votre organisme, a un impact direct sur l’apparence de votre peau. Si vous prévoyez d’arrêter votre contraception, il peut donc être intéressant de faire un point sur ce qui trône habituellement dans vos assiettes pour opérer quelques petits changements.
Mais justement, quels sont les aliments à éviter et à privilégier face à l’acné ?
- Les produits laitiers stimulant la production d’androgènes, si votre consommation en est importante, vous pourriez songer à la réduire un peu.
- Le sucre, oui, mais en quantité raisonnable ! Une surconsommation de sucre, notamment de sucre raffiné, favoriserait le développement de boutons. Pourquoi ? Car en excès dans votre sang, il provoque un pic d’insuline, augmentant par là le taux de vos hormones.
- Manger suffisamment de fruits et de légumes vous aidera à restituer puis maintenir l’équilibre dans votre organisme. Pensez à en intégrer dans vos assiettes !
- Pensez à boire suffisamment d’eau ! Votre hydratation interne joue sur celle de votre derme.
Adapter son alimentation, oui. Celle-ci joue en effet un rôle déterminant dans votre équilibre de vie. Toutefois, ne le faites pas de façon drastique ! Manger doit rester une source de plaisir.
Variez vos assiettes et essayez d’avoir des apports équilibrés, qui comblent vos besoins alimentaires. Et surtout n’oubliez pas que :
Alimentation équilibrée = qualité + variété + plaisir
Comment traiter l’acné après la pilule ?
Même en préparant votre corps en amont, il est probable que des boutons apparaissent lorsque vous arrêtez la pilule. Alors, quel traitement adopter pour y faire face ?
Prenez soin de vos intestins et de votre digestion grâce à des compléments alimentaires efficaces
Les hormones artificielles libérées dans votre organisme par la pilule affectent votre flore intestinale. C’est d’autant plus vrai si vous avez utilisé ce mode de contraception pendant un long moment.
Comment expliquer cela ? En fait, vos intestins (et votre foie) sont chargés d’éliminer tous les déchets produits ou ingérés par votre corps. Cela concerne également ces hormones artificielles. N’étant pas naturelles, elles perturbent le bon fonctionnement de votre digestion. Or, microbiote cutané et microbiote intestinal sont étroitement liés ! Cela s’en ressent donc sur la qualité de votre peau.
Il faudra un peu de temps à votre organisme pour se rééquilibrer. Vous voulez faciliter ce processus ? Alors jetez un œil à notre cure de compléments alimentaires ! Les compléments de la phase I, plus concentrés en probiotiques, ont d’ailleurs été spécialement formulés pour vous aider à rétablir votre microbiome et calmer l'inflammation cutanée. Les compléments de la phase II viendront ensuite renforcer leur action pour agir de façon ciblée sur les inflammations.
Adoptez une routine de soins adaptée à votre peau et à vos problématiques
Les soins que vous utilisez pour votre peau impactent également sa qualité et son apparence. Il est donc important d’adopter des habitudes beauté adaptées à votre derme et aux problèmes que vous rencontrez. Par exemple :
- Pensez à utiliser des soins hydratants pour soulager les tiraillements de votre peau.
- Utilisez des produits apaisants pour limiter et calmer l'inflammation.
- Pour atténuer les taches, optez pour des soins qui favorisent le renouvellement cellulaire. Notre Sérum anti-imperfections est ainsi votre allié pour estomper les cicatrices causées par l’acné, et pour exfolier et assainir en douceur votre peau.
À l’arrêt de la pilule plus que jamais, il est essentiel d’adopter les gestes beauté réellement adaptés à vos besoins.
Quelle(s) solution(s) adopter contre l’acné à l’arrêt de la pilule ?
Cette phase de transition peut durer plus ou moins longtemps. Certains gestes vous aideront néanmoins à y faire face avec plus de sérénité. Par exemple :
- Adoptez le double nettoyage
Utilisez d'abord une huile démaquillante pour éliminer les impuretés grasses (maquillage, sébum, etc.), puis un nettoyant à base d'eau pour retirer les impuretés hydrosolubles (poussière, sueur, etc.). Le double nettoyage permet de purifier votre peau en profondeur sans la dessécher ni l'irriter.
- Préférez les exfoliants chimiques aux gommages physiques
Les exfoliants chimiques, comme les AHA (acides de fruits) ou les BHA (acide salicylique), permettent de débarrasser votre peau de ses cellules mortes pour en désobstruer les pores sans l'agresser. Contrairement aux gommages physiques, ils ne provoquent pas de micro-lésions et permettent des soins tout en douceur. Notre Sérum anti-imperfection vous offre d’ailleurs une telle action exfoliante.
- Ne touchez pas à vos boutons
Ils vous démangent et c’est plus fort que vous, vous voulez les toucher pour essayer de faire passer cette gêne. Cependant, les triturer c’est risquer de propager leurs bactéries, d’aggraver l’inflammation et même d’en garder des cicatrices. Pour éviter ces complications, laissez-les évoluer naturellement et traitez-les avec des cosmétiques adaptés. Par exemple, notre routine complète anti-imperfections vous aidera à apaiser ces inflammations et à diminuer l’apparition de ces boutons.
- Utilisez des cosmétiques adaptés à votre type de peau
Nous n’avons pas tous la même peau ! Que la vôtre soit grasse, mixte, sèche ou sensible, appliquez-y des produits adaptés. Cela vous permettra de l’hydrater juste comme il faut pour qu’elle ne soit pas irritée ou surchargée.
Ces quelques conseils vous aideront à prévenir ou atténuer l'acné qui peut survenir à l’arrêt de la pilule contraceptive.
Les témoignages des personnes qui ont testé The Cosmetist pour vaincre leur acné
The Cosmetist s’est donné pour mission de vous proposer un traitement qui soit le plus naturel possible pour vous aider à vaincre votre acné. Et depuis nos débuts, de nombreuses personnes ont déjà été conquises ! Constatez par vous-même l’évolution de la qualité de leur peau :
Arrêt pilule acné : les questions les plus fréquentes
Comment savoir si votre acné est hormonale ?
Si elle apparaît principalement lors de fluctuations du taux d’hormones (règles, grossesse) ou sur le menton, la mâchoire et le cou, alors il est probable qu'elle le soit.
Comment « nettoyer » votre corps de la pilule ?
Pour « nettoyer » votre corps de la pilule, il suffit d'arrêter de la prendre, puis de faire preuve de patience. Les hormones synthétiques qu'elle contient seront éliminées naturellement par votre organisme. Notez cependant que ce processus n’est pas instantané et prend en général plusieurs mois. Il peut également s’accompagner d’effets secondaires, comme expliqué dans cet article à propos de l’acné à l’arrêt de la pilule.
Laissez un commentaire