Soleil et acné : comment éviter l’effet rebond ?

L'été approche à grands pas et avec lui, les longues journées ensoleillées et les sorties à la plage. Pour beaucoup d'entre nous, cette saison est synonyme de vacances, de cocktails colorés et de bronzage doré. Mais pour les personnes souffrant d'acné, c'est souvent un véritable casse-tête.

Le soleil, ce faux ami de l'acné, peut sembler être la solution miracle pour faire disparaître les boutons disgracieux. Mais attention, derrière cette apparente amitié se cache un ennemi redoutable : l'effet rebond. Vous savez, cette fameuse situation où vos boutons, partis en vacances quelques temps, reviennent plus nombreux et plus féroces que jamais. Car si le soleil semble améliorer l’aspect des peaux acnéiques, l’illusion est seulement superficielle et de courte durée !

Dans cet article, nous allons vous donner nos meilleurs conseils pour profiter des bienfaits du soleil sans subir une poussée de boutons à la rentrée. Le plaisir sans les inconvénients !

Les effets du soleil sur l’acné

Pendant que vous vous prélassez sur votre transat, les rayons du soleil, eux, s’activent et altèrent votre peau. Ils agissent sur les glandes sébacées, la source de production du sébum, et provoquent un assèchement de la couche superficielle de l’épiderme. À cause des baignades à répétition, ce phénomène est accentué par l’effet asséchant du sel de la mer et du chlore de la piscine.

Le ralentissement des sécrétions sébacées et le dessèchement de la peau entrainent une diminution de la prolifération des bactéries responsables de l’acné, notamment Propionibacterium acnes (ou Cutibacterium acnes).

Sous l’action des UVB, l’épiderme se défend et s’épaissit pour former une barrière protectrice naturelle et ainsi préserver les cellules basales. La production de mélanine est accélérée et le bronzage apparait. Lumineuse et halée, la peau adopte un effet bonne mine qui floute et camoufle les boutons.

Peau moins grasse, grain de peau plus lisse et plus régulier, dit comme ça, on pourrait penser que le soleil est bénéfique pour traiter l’acné… Mais c’était sans compter sur l’effet rebond !

Qu’est-ce que l’effet rebond ?

L’amélioration de la qualité de peau grâce au soleil est en fait de courte durée et son effet asséchant seulement temporaire. Si l’acné semblait avoir disparu pendant les vacances, il est finalement de retour à la rentrée, plus visible que jamais ! C’est ce que l’on appelle « l’effet rebond ».

Agressée, asséchée et fragilisée par les expositions au soleil, la peau n’a d’autres moyens pour se protéger que de produire en excès du sébum afin de compenser les manques. On constate alors une hyperséborrhée réactionnelle causée par la « vengeance » des glandes sébacées.

Mais comme la peau s’est épaissie, les impuretés, les cellules mortes et le sébum ont du mal à s’évacuer. Ils se retrouvent bloqués et s’accumulent. Les follicules pilo-sébacés, qui ne parviennent pas à les évacuer correctement, se bouchent et les pores s’obstruent. L’accumulation de sébum, la chaleur et la transpiration créent ainsi un terrain favorable au développement des bactéries responsables de l’acné.

Au programme : apparition de points noirs, de comédons et de microkystes sur le visage, le dos et le décolleté, avec un risque accru de lésions inflammatoires.

Mais l’acné après soleil ne concerne pas uniquement les personnes qui ont une peau acnéique. Il peut également toucher celles qui en ont peu ou pas du tout en temps normal. La vigilance face à l’effet rebond est donc de mise pour tous !

Les gestes à adopter pour éviter l’effet rebond

Si à court terme, le soleil semble avoir des effets positifs sur les boutons, les effets moyen et long terme nous poussent à trouver des solutions pour protéger efficacement notre peau.

Voici nos meilleurs conseils pour éviter les poussées de boutons à la rentrée :

Conserver ses habitudes de soin

Pour commencer, n’oubliez pas de prendre soin de votre peau et de garder vos bons vieux réflexes même en vacances ! Matin et soir, nettoyez soigneusement votre visage à l’aide d’un nettoyant doux afin de libérer la peau des impuretés accumulées et de l’excès de sébum.

Parce que les peaux grasses et acnéiques ont elles aussi besoin d’être hydratées, d’autant plus pour lutter contre l’assèchement causé par le soleil, appliquez un soin hydratant adapté. Le soir, complétez-le avec un sérum anti-imperfections pour assainir votre peau, lutter contre les taches et les cicatrices d’acné.

Enfin, une à deux fois par semaine, misez sur le duo indispensable gommage doux + masque afin d’éliminer les cellules mortes, libérer les pores et améliorer la pénétration des soins et des actifs.

Limiter les expositions au soleil

Vous connaissez certainement le dicton « mieux vaut prévenir que guérir ». Et bien sachez qu’il trouve toute son importance dans la lutte contre l’acné après soleil. En évitant de vous exposer pendant les heures les plus chaudes, vous réduisez de manière considérable les effets néfastes du soleil sur votre peau : boutons, vieillissement prématuré, apparition des taches pigmentaires, risque de cancer cutané…

Promis, votre peau vous remerciera !

Protéger sa peau du soleil

Appliquer une protection solaire lors de chaque exposition, c’est conserver une peau en parfaite santé ! Choisissez cependant une crème solaire adaptée aux peaux acnéiques, c’est à dire non grasse et non comédogène, et veillez à renouveler son application toutes les 2h.

Optez de préférence pour un soin solaire très haute protection (SPF 50+). En plus de protéger votre peau des coups de soleil, il ralentit le vieillissement cutané et préserve votre (précieux) capital solaire. Vous pouvez également porter un chapeau ou une casquette pour offrir une protection supplémentaire à votre visage contre les rayons UV.

Si l’application d’une protection solaire est indispensable pour tous, elle l’est d’autant plus pour les personnes souffrant de cicatrices d’acné. Protéger les lésions cicatricielles des rayons UV, c’est éviter qu’elles ne soient hyperpigmentées une fois le bronzage atténué.

Manger correctement et boire suffisamment

Parce ce que la santé de votre peau dépend en partie de votre alimentation, veillez à manger sainement et de manière équilibrée en pensant à boire au minimum 2L d’eau par jour. Melon, pastèque, fraise, abricot, pêche, tomate, concombre ou encore courgette, abusez des savoureux fruits et légumes de saison riches en vitamines et nutriments !

En suivant ces recommandations, vous pourrez prévenir l’effet rebond, limiter l’apparition des imperfections et réduire le risque d’hyperpigmentation des cicatrices d’acné.

Ce qu’il ne faut pas faire en été quand on a la peau acnéique

Les personnes ayant une peau à tendance acnéique se doivent d’être particulièrement vigilantes en été face au risque de photosensibilisation. En effet, certaines molécules présentent dans les traitements pour lutter contre l’acné sont susceptibles d’entrainer des réactions cutanées en cas d’exposition au soleil : rougeurs, cloques… C’est notamment le cas des rétinoïdes et des antibiotiques de la famille des cyclines. Si vous prenez un médicament contre l’acné, que ce soit par voie orale ou sous forme d’application externe, pensez bien à vérifier qu’il ne soit pas photo sensibilisant.

Afin d’éviter tout risque d’irruption cutanée, la formulation de nos compléments alimentaires anti-imperfections a été soigneusement pensée et testée. Avec eux, vous pouvez continuer à lutter activement contre l’acné même durant l’été !